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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2018亞瑟士生態路跑 張智銓、蘇鳳婷稱王封后 : 記者簡明珠/臺北報導 2018亞瑟士生態路跑今天清晨在溪頭自然教育園區開跑,跑友一同呼吸森林芬多精,擁抱大自然,享受不同情境的路跑,男子組率先奪冠的是長跑好手張智銓,跑出46分08秒佳績,蘇鳳婷則以56分13秒奪得女子組冠軍。 2018亞瑟士生態路跑今年特別選在擁有豐富生態的溪頭自然教育園區舉行,清晨由中華民國路跑協會秘書長陳華恆、國立臺灣大學生物資源暨農學院實驗林管理處處長蔡明哲、中華民國文化休閒運動協會名譽理事長秦熙嶽與台灣亞瑟士總經理謝玉真共同鳴槍後開跑。 今年的賽事主辦單位亞瑟士首度於南投縣鹿谷鄉溪頭自然教育園區舉辦生態路跑,分別設置12K及5K路線,在不同里程的賽道間體驗生態之美,忘憂於如夢似幻的天然景色。 活動大使姚元浩、最帥隊長陳菀婷、長跑精靈蘇鳳婷與長跑好手張智銓、陳威廷也現身力挺,共倡健康身心靈;深入溪頭自然景觀,賽事分12K與5K路線探究林間美景沐浴芬多精。 儘管12K路線較為起伏,仍不失水準跑出佳績,男子組率先奪冠的是長跑好手張智銓,跑出46分08秒佳績,陳威廷以51分29秒緊追在後奪得第3名。張智銓表示,「以前跑的都是田徑賽道,這次有機會來到山裡體驗,高大的樹林間很有氣勢,空氣也很清新。跑前有特別針對肌耐力加強訓練,對這次的成績也很滿意,也增加了不少自信心。」 長跑精靈蘇鳳婷則以56分13秒奪得女子組冠軍,她提到,「上次已經透過亞瑟士邀請試跑路線,第二次跑還是很多很美的景色,可能是因為季節的轉變吧,大自然真的很神奇!針對路線攀升較陡的特色,賽前我也特別加強腳力訓練與暖身,藉由這場比賽好好訓練自己。之後會主攻國外金標賽事,目前最大目標為2020東京奧運馬拉松參賽資格。」 參與5K的陳菀婷(阿非)則開心地表示,「5K路線讓我可以放鬆身心好好體驗生態路跑。前一天參與了亞瑟士開辦的賽前生態導覽,認識了很多臺灣特有的自然生態,像是媒婆鳥會出現在園區內,圓嘟嘟的很可愛,在跑的路途上也有遇到松鼠,很喜歡這種與大自然互動的感覺。」 長跑精靈蘇鳳婷以56分13秒奪得女子組冠軍。(主辦單位提供)
5有1人高血脂 3大迷思增這病風險 : 記者楊晴雯/台北報導 血脂異常是心血管疾病的主要危險因子,且高血脂患者有年輕趨勢,不過醫師觀察,高血脂患者有3大迷思亟待破除,包括高血脂單靠運動和飲食就可以控制、血脂下降後即可停藥、擔心副作用而拒絕用藥,這些錯誤觀念會導致高血脂控制不佳,並增加心血管疾病風險。 (示意圖與新聞內容無關/記者楊晴雯攝) 根據102到105年國民營養健康狀況變遷調查,20歲以上國人高血脂的盛行率高達22.8%3,即每5人就有1人血脂指數超標,高血脂症儼然成為國病之一。 中華民國血脂及動脈硬化學會理事長暨馬偕紀念醫院總院副院長葉宏一表示,台灣心臟病是國人死亡原因的第二名,急性心肌梗塞的發病有年輕化的趨式,而血脂異常是心血管疾病的主要危險因子,因此,了解高血脂症病人的認知與治療現況,找出高盛行率背後的原因是當務之急。 「高血脂症初期無明顯症狀,如同健康的隱形殺手!」葉宏一說明,血脂中的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C,俗稱「壞膽固醇」)和動脈粥狀硬化關係密切,許多大型研究已證實,降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇可有效防止疾病的再發。 葉宏一提到,確診為壞膽固醇偏高的病人視是否已有心血管疾病或糖尿病來決定藥物介入的時機,若已有心血管疾病或糖尿病,宜同時給予降血脂藥物和改善飲食及生活方式;若無心血管疾病或糖尿病,則先從飲食和生活方式改善作起,若3到6個月後血脂仍然異常,則應考慮藥物治療。 根據國外一份大型泛區域研究指出,亞洲「壞膽固醇」控制率落後其他區域,另外,中華民國血脂及動脈硬化學會所進行的研究顯示,台灣動脈硬化性疾病發生後,「壞膽固醇」可以控制到100 mg/dL以下的病人只有一半左右。 中華民國血脂及動脈硬化學會秘書長暨成大醫院心臟血管科主治醫師李貽恆指出,台灣高血脂症治療存在三大迷思,導致高血脂症的控制率不佳,需要逐一被扭轉。 他進一步說明,迷思一:「不用藥物治療,高血脂症單靠運動和飲食就可以控制?」根據歐洲心臟病學會與歐洲動脈粥狀硬化學會聯合發布的血脂異常管理指南指出,生活習慣的調整可幫助病人降低膽固醇指數,但中高風險以上的病人仍需搭配藥物治療。 李貽恆強調,如果無法透過改變生活習慣使低密度脂蛋白膽固醇下降,長期下來就可能提高心血管疾病的風險,應該與醫師討論盡早接受藥物治療,對心血管也能起保護的作用。 迷思二:「血脂下降後即可停藥?」李貽恆指出,病人用藥順從性低,正是導致血脂指數無法控制的主因之一。國外研究顯示,病人如停用降血脂藥物,30天內心肌梗塞風險將增加近3倍;而服用降血脂藥物順從性佳的病人住院率則較低。 迷思三:「擔心副作用而拒絕用藥?」李貽恆說,服用降血脂藥物後所產生的副作用多半與心理作用有關。最新Lancet研究指出,在實驗組和對照組受試者皆「不知道」自己服用的是藥物或安慰劑的情形下,兩者發生肌肉痠痛等不良反應的比例差不多。 相反地,在實驗組和對照組受試者皆「知道」自己服用的是藥物或安慰劑的情形下,服用降血脂藥物的受試者所反應的副作用比例遠大於安慰劑組。這可能是源於預期心理恐讓藥效產生反安慰劑效應,讓病人特別注意到副作用。 更多三立新聞網報導
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