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你有側睡的習慣嗎？美國研究：睡「這一邊」恐引食道癌上身 : (日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？) 每日健康／綜合編譯 廖思涵 據衛生署之統計，一九九六年在台灣地區因食道癌造成死亡人數達770人，為癌症死因第十二位，其中男性678人，為男性癌症死因第6位， 雖然在比例上並非佔非常重要地位，但由於其預後不佳，因此仍值得我們注意。 不幸的是，日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？ （推薦閱讀：口臭胃酸逆流是食道癌前兆？吳文傑醫師建議避開4類致癌物） 食道癌的預後視疾病發現的早晚而定，所以預防比治療來得更重要，民眾須孰知遠離食道癌的預防方法，如：少碰菸酒、檳榔及醃製、豆類發酵等。 另外，要特別注意飲食習慣，多攝食蔬菜水果及多喝茶，可使得到食道癌的相對危險性降低一半，亦建議不要喝太熱的茶水、熱湯。 （推薦閱讀：食道癌真是難防！吳文傑醫師：注意這1點遞減罹癌率） 1.年齡60歲以後 2.長年有喝酒、吸煙的習慣 3.家族成員有食道癌病史者 4.經常胃酸逆流會增加未來惡性腫瘤的風險 5.長期接觸化學品或刺激物：包括煙灰、金屬粉塵、廢氣、鹼液和矽塵也都會導致食道癌。 （推薦閱讀：食道癌專找中年男性 吃對蕃茄一次抗9種癌保住攝護腺） 綜合媒體報導，據《美國腸胃科醫學》研究指出，習慣朝右側睡的人，引發食道癌的機率較高，因為當人體朝右側睡時，胃的位置就會比食道來得高，食道和胃連接的肌肉相對會變得鬆弛，長久以來容易造成胃食道逆流，時間一久最後很可能會引起食道癌；但若是朝左邊睡的話，食道呈現酸性的時間就會較短，風險相對降低很多。 TVBS新聞台 三立新聞網 封面圖片來源 fizkes ／ shutterstock
食道癌的危險因子
哪些人容易罹患食道癌？
睡覺姿勢也會致癌？
參考資料
北海道震後一週仍斷電 食物腐敗塞爆垃圾廠 : 北海道地震過了一週，從主震後到現在，陸續出現238次有感餘震，當地情況目前依舊混亂，牛奶無電冷藏，食物腐敗丟棄，連垃圾焚化廠都超出負荷，另外蔬菜供應量大減，導致日本各地蔬菜價格暴漲。 厚真町災民在低溫中排隊領取食物，地震已經過了一週，但北海道情況依舊混亂，目前仍有超過5千戶民宅斷水，超過1500人有家歸不得，民眾只能大嘆三聲無奈。 災民：「幾乎是要崩壞的情況，雖是店舖，但是是店舖兼住家。」 美網新科女單球后大坂直美，因為是半個北海道人，她回到日本後，特別對災民表達慰問。 美網女單新科球后大坂直美：「大家好，謝謝大家的支持！」 但北海道災民回歸現實生活，真的很頭大，先是停電造成8000公噸食物被丟棄，超過處理上限，讓焚化爐處理廠人員大喊吃不消。 最直接的影響是農產品貨出不來，各地生鮮蔬果暴漲，超市還要等到下週才能恢復穩定供給，小學廚房更是被迫停擺。 記者：「往常一大早就開始料理食物的餐廳，但今天早上沒有食材能料理，變成空蕩蕩一片。」 小學生沒有營養午餐可以吃，連想喝個牛奶都不行，因為安平町災區仍有7成斷水，農民沒電擠牛奶，製乳工廠關閉，35公噸牛奶因為無法冷藏，直接被丟棄，超市牛奶出現斷貨危機。 農民：「真的是打擊，因為牛奶是我的收入來源。」 連遠在九州的福岡，也因缺少北海道直送蔬菜，菜價漲了4到5成，北海道地震的影響正持續擴大中。 更多 TVBS 報導
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